Underst和ing Your Risk for Heart Disease
风险因素是增加你患病风险的十大赌博靠谱网络平台. Risk factors are either modifiable, meaning you can take measures to change them, 或不可修改, which means they cannot be changed.
风险因素 心脏病 are discussed below.
Non-modifiable Risk Factors
年龄
According to American Heart Association computations, 大约80%死于心血管疾病的人年龄在65岁及以上. 年龄 itself increases your risk of developing 心脏病.
性别
心脏病一直被认为主要是男性的疾病. 尽管女性患心血管疾病的年龄往往比男性晚10年左右, the outcome for women is often worse.
阅读更多关于 women 和 心脏病.
家族病史
如果你有一个早得心脏病的亲戚,那么你患心脏病的风险就会增加, 55岁以前. 如果你的父母在晚年患上心脏病,这可能与年龄有关,而不是遗传. While you cannot change your genes, 了解你的家族病史并与你的十大赌博平台排行榜分享是很重要的.
比赛
非裔美国人患心血管疾病的风险很大.
Modifiable Risk Factors
High blood pressure
血压被记录为两个数字和一个比率,像这样:120/80毫米汞柱. 最上面的数字, called systolic blood pressure, measures the pressure in the arteries when the heart beats. 较低的数字, called diastolic blood pressure, measures the pressure in the arteries between the heartbeats.
高血压的定义是在不同的日子里至少有两次血压超过140/90. 从18岁开始,每次去看十大赌博平台排行榜时都应该测量血压, but at least every two years. Target blood pressure is 120/80 mmHg regardless of age.
Many people have high blood pressure for years. 如果不及时治疗,它会导致冠心病,心脏病发作或 中风.
在45岁之前,男性患高血压的比例高于女性. From ages 45 to 64, the percentages are similar. 在那之后,女性患高血压的比例要比男性高得多.
Blood Pressure Classification | 收缩压(mmHg) | 舒张压(mmHg) | |
正常的 | < /> | 和 | < /> |
吗 | 120–139 | or | 80–89 |
第一阶段高血压 | 140–159 | or | 90–99 |
第二阶段高血压 | >160 | or | >100 |
For persons older than 50, 作为心血管疾病的危险因素,收缩压比舒张压更重要. Starting at 115/75 mmHg, 在整个血压范围内,每增加20/10毫米汞柱,心血管疾病的风险就会增加一倍.
People with systolic blood pressure of 120 to 139 mmHg, or diastolic blood pressure of 80 to 89 mmHg, should be considered pre-hypertensive. 他们需要改变健康的生活方式来预防心血管疾病.
吸烟
吸烟 is the most preventable risk factor. 吸烟者患心血管疾病的风险是常人的两倍多. 平均而言,男性吸烟者的寿命减少了13年,女性吸烟者的寿命减少了14年. 接触二手烟会增加患病风险,即使对不吸烟者也是如此.
胆固醇
The cholesterol profile includes LDL (bad) cholesterol, HDL (good) cholesterol, triglycerides 和 total cholesterol.
- 低密度脂蛋白胆固醇 LDL胆固醇(低密度脂蛋白)会导致动脉阻塞(斑块). 大多数人应该将低密度脂蛋白胆固醇水平控制在100毫克/分升或更低. 如果你患心血管疾病的风险很高, or if you have already had a heart attack, you may need to aim for an LDL level below 70 md/dL.
- 高密度脂蛋白胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇 (high density lipoprotein) is a reverse-transport protein; it removes cholesterol from the arteries 和 takes it to the liver where it can be passed out of the body. 高水平的高密度脂蛋白胆固醇可以降低患心血管疾病的风险. 60毫克/分升以上的高密度脂蛋白水平被认为是极好的,为你提供最佳的保护.
- 甘油三酸酯 甘油三酸酯 is the most common type of fat in the body. 许多心脏病或糖尿病患者的甘油三酯水平都很高. A normal triglyceride level is less than 150 mg/dL.
- 总胆固醇 总胆固醇是衡量低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和其他脂质的指标. 理想的总胆固醇水平是低于200毫克/分升.
糖尿病
糖尿病 空腹血糖(血糖)为125毫克/分升或更高. 糖尿病会增加患心血管疾病的风险.
There are two main types of diabetes. 1型糖尿病通常首先在儿童和年轻人中被诊断出来. 2型糖尿病是最常见的形式,可以在任何年龄发展.
如果你 have diabetes, no matter which type, it means you have too much glucose in your blood, which can lead to serious health issues. 糖尿病和心脏病有相似的危险因素——高胆固醇水平, high blood pressure 和 肥胖.
糖尿病前期
空腹血糖水平在100毫克/分升到125毫克/分升之间的人患2型糖尿病的风险增加. If they do not make lifestyle modifications, they will likely develop diabetes within the next 10 years.
糖尿病前期 is reversible. 如果你 减肥, maintain a healthy diet 和 increase your 体育活动, you may be able to prevent progression to diabetes.
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的,并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.